Так происходит, потому что префронтальная кора работает на троечку
Контроль над твоей жизнью сейчас находится у лимбической системы. Она отвечает за эмоции и базовые реакции организма. И может глушить префронтальную кору.
Тренировки памяти, внимания и мышления
Neurolight — приложение для тренировки мозга за 10 минут в день, которое поможет:
Более эффективно решать любые
рабочие задачи
Легче справляться с негативными
эмоциями
Быстрее концентрироваться и не
терять фокус
Лучше запоминать и усваивать
новую информацию
Скорее всего, у тебя иногда бывает вот так
Такие состояния — это нормально, но от них можно и нужно избавляться.
Чувствую себя уставшим и без энергии
Стал менее эффективным
Трудно настроиться на рабочий день
Иногда плохо или долго засыпаю
Тону в постоянном потоке задач
Ощущение ватной головы уже к середине дня
Часто стрессую и тяжело из стресса выхожу
Беспричинно тревожусь
Постоянно залипаю в соц.сетях
Информация плохо держится в голове
Думаю медленнее, чем раньше
Не могу нормально отдохнуть, постоянно работаю
Прокачивая префронталку ты прокачиваешь качество и яркость жизни
Из-за отсутствия тренировок, стрессов, образа жизни и вредных продуктов префронталочка теряет хватку. Онлайн-тренажёр Neurolight вернёт ей контроль.
Потому что префронталка — главный источник твоего успеха в работе, отношениях и увлечениях
Участвует в планировании и
принятии всех решений
Регулирует эмоциональный фон и
общее состояние
Участвует в создании стратегий
по достижению целей
Координирует работу других зон
мозга — усиливает когнитивные способности в целом
Отсутствие контроля у префронталки влияет на жизнь. Знакомо?
Утром звонит будильник, который должен поднять тебя на пробежку. Префронтальная кора говорит, что это сделает тебя здоровее и счастливее, а лимбическая система кричит «но мы же итак счастливы в тёплой кроватке». Это первый признак потери контроля.
Хотя раньше было иначе: энергии больше, всего хотелось, проблем с мотивацией не было
Контроль всё больше уходит лимбической системе. Потому что мозг начинает «стареть» уже после 25 лет и на него негативно влияют такие факторы, как: стресс, курение, алкоголь, усталость, кофе и другие.
Разгони свой мозг с помощью тренировок для мозга в приложении Neurolight за 10 минут в день
Упражнения каждое утро прямо в мессенджере с напоминаниями и визуализацией прогресса.
Тренироваться можно в мини-приложении в удобном для тебя мессенджере
тебя ждёт персональная программа тренировок
Вот так изменится твоё состояние и ощущения, если ты начнёшь тренировать свою префронталочку
Свежая голова даже после сложных дел
Эффективно решаю рабочие задачи
Быстро включаюсь в работу
Легко справляюсь с многозадачностью
Стал быстро засыпать и легко пробуждаться
Легко справляюсь с тревогой
Перестал залипать в соц.сетях
Справляюсь с любым потоком информации
Стал быстрее и больше читать
Хорошо запоминаю новую информацию
Дольше сохраняю концентрацию
Просыпаюсь с ясной головой
Спокойнее реагирую на стресс
Быстрее принимаю решения
Остаётся больше сил вечером
Это всё бустанёт качество жизни в целом: в работе, отношениях и хобби
Станет больше времени на себя и семью, начнётся карьерный рост. Потому что префронталка и мозг в целом начнут работать эффективнее.
Тренировки прошли уже 12 052+ учеников. Они сами делятся впечатлениями
Оставить отзыв можно прямо в приложении. Отзывы не проходят модерацию и публикуются как есть.
Посмотреть отзывы
Эрик Кандель
доказал, что обучение формирует новые нейронные связи — это делают и
наши упражнения, а отзывы подтверждают
Таких результатов можно достичь, делая зарядку для мозга по 10 минут в день в онлайн-тренажёре Neurolight
В Neurolight 12 052+ пользователей
Тренироваться можно в мини-приложении в удобном для тебя мессенджере
Верни контроль префронталке и начни проживать жизнь на полную за 10 минут в день
Онлайн-тренажёр Нейролайт — как утренний бодрящий душ для мозга
Зарядись энергией с утра и настройся на офигенный продуктивный день
Это как зарядка. Проснулся, принял душ, 10 минут уделил упражнениям — они включают мозг и бережно подготавливают его к достижениям. Полезное дело заряжает мотивацией и верой в успешный день.
С помощью простых упражнений за 10 минут — быстро и легко
Часть из них ты уже видел в диагностике. Они прокачивают ключевые для клёвого состояния способности мозга: память, реакцию и концентрацию. Вот некоторые примеры
Запомнить расположение точек, а потом воспроизвести — укрепляет память
Составить слова из пар — прокачивает навык планирования
Соединить буквы и слоги в слова — развивает логическое мышление и внимание
Посчитать количество кубов — развивает пространственное мышление
Отгадать зашифрованные слова — тренирует внимание и концентрацию
Дорисовать незаконченную картинку — развивает творческое мышление
Всего 51 вид упражнений — включают все зоны мозга
ЭЭГпо судоку провели собственные исследования с ИВНДН РАН по упражнениям в Neurolight
Упражнения в формате карточек
Просто жми кнопку Готово, когда выполнил упражнение. А ещё в процессе: интересные научные факты, информация о работе мозга и всякие интересности.
Уникальная методика — нужны только глаза
Не нужно водить пальцем или записывать цифры. Это гораздо сильнее включает и прокачивает память и концентрацию.
Упражнения ускоряют работу мозга и замедляют процесс его старения
За счёт восстановления нарушенных нейронных путей в префронтальной коре. Это ускоряет передачу импульсов между нейронами. Как следствие — мозг обрабатывает информацию быстрее и с меньшими энергозатратами. А когнитивные способности меньше ухудшаются с возрастом.
Научно доказанная методика
Нейролайт базируется на научных открытиях и исследованиях Рюты Кавашимы, Эрика Канделя и десятков других учёных. А ещё мы провели собственное исследование в «ИВНД И НФ РАН» и доказали эффективность простых упражнений.
+52учёных
Тебя всё устраивает в текущем состоянии и скорости работы мозга? Или хочется что-то менять?
Улучши эмоциональное состояние в приложении Neurolight за 10 минут в день.
Тренироваться можно в мини-приложении в удобном для тебя мессенджере
тебя ждётперсональная
программа
тренировок
В основе тренировок простые упражнения, которые тонизируют, а не вызывают усталость
Заряжают и запускают мозг. Расскажем, на какие именно способности влияет каждое упражнение из тренировки и какие зоны мозга активирует. Поехали.
Лабиринты
Активируют:
Что это даёт?
Повышает концентрацию внимания, развивает стратегическое, тактическое мышление и пространственное мышление, способствует лучшему переключению между задачами.
Таблица Шульте
Активируют:
Что это даёт?
Поддерживает спокойное состояние, устойчивость внимания, оперативную и зрительную память, внимание и концентрацию.
Примеры
Активируют:
Что это даёт?
Аналитическое мышление, оперативную память, скорость принятия решений и самодисциплину.
Подсчет
Активируют:
Что это даёт?
Образное мышление, умение видеть суть задачи, навык запоминания лиц и интуицию.
Судоку
Активируют:
Что это даёт?
Скорость мышления, оперативную память, пространственное и логическое мышление.
Слова из двух частей
Активируют:
Что это даёт?
Навык планирования и организации, словарный запас, внимание, концентрацию и зрительную память.
Цепочка слов
Активируют:
Что это даёт?
Способность структурировать информацию, многозадачность, оперативную память и активный словарный запас.
Ну как эти детские
упражнения вообще
могут работать?
Они побуждают мозг работать интенсивнее, при этом не вызывают напряжение — это научно доказано
результаты ЭЭГ привыполнении простых
упражнений на время
в исследовании Рюты
Кавашимы
Посмотри, как активизируются зоны мозга во время выполнения простых упражнений
Лобная доля приходит в максимальный тонус. А она отвечает за: логику, критическое мышление, кратковременную память, концентрацию внимания, общий поведенческий контроль и способность принимать верные решения.
результаты ЭЭГпри выполнении
сложных
упражнений
А вот так во время выполнения сложных
Даже в состоянии покоя мозг более активен — не нравятся ему эти ваши сложности. Ему бы расслабиться и полениться.
Что за чудеса? Почему
такие простые
упражнения так
сильно
активизируют мозг?
Исследование Рюты Кавашимы
Японский нейроучёный и специалист по томографии мозга. Провёл исследование в 2012 году на 32 участниках. Каждый из них выполнял простые задачи в течение 4 недель по 15 минут в день. В процессе он фиксировал активность мозга томографом.
Собственное исследование совместно с Институтом Высшей Нервной деятельности и Нейрофизиологии РАН
Мы давали участникам упражнения из Нейролайта и сложные задачи. Фиксировали активность на электро-энцефалографе.
Самое любопытное, что активность мозга сохранялась и после тренировки уже в состоянии покоя.
официальноезаключение
института
Какой ключевой вывод можно сделать?
Даже одна 15-минутная тренировка повышает активность лобной доли мозга и позволяет быстрее решать разные когнитивные задачи. Представляешь, какой результат будет, если тренироваться каждый день?!
Нобелевская премия Эрика Канделя
В 2000 году Эрик Кандель получил Нобелевскую премию «за открытия, связанные с передачей сигналов в нервной системе». Он доказал, что упражнения приводят к физиологическим изменениям в мозге, и это напрямую влияет на память и скорость обработки информации. А это позитивно влияет на общее и эмоциональное состояние.
Мы опирались на открытия 52 учёных и их труды
В нейрофизиологии, нейробике, нейроанатомии, нейрогенезе, скорочтении, психофизиологии, технологии в развитии мозга.
Мы - резиденты
Сколково
Нейролайт - инновационно-технологическая компания, резидент Сколково. Мы развиваем научно обоснованные решения для тренировки мозга и цифрового здоровья, работая на стыке нейронауки, психологии и современных технологий.
Тебя всё устраивает в текущем состоянии и скорости работы мозга? Или хочется что-то менять?
Улучши эмоциональное состояние в приложении Neurolight за 10 минут в день.
Тренироваться можно в мини-приложении в удобном для тебя мессенджере
тебя ждётперсональная
программа
тренировок
Давай заглянем под
капот и разберёмся,
что происходит с
нашей
префронталкой после
тренировок
Тренировки в Neurolight помогут восстановить повреждённые нейронные пути и создать новые
Да да, те самые простые упражнения.
Нейронная сетьдо тренировок Нейронная сеть
после тренировок
Зачем вообще нужны
нейронные пути?
Мне и так неплохо.
От развитости нейронной сети зависит скорость обработки информации, это стимулирует лучшую работу префронтальной коры. А она, как мы выяснили выше, влияет на эмоциональное и общее состояние — даёт энергию, помогает контролировать эмоции и влияет на успехи по жизни в целом.
активациянейронных
связей
В момент выполнения
простых упражнений
выделяется
нейротрофин
Он поддерживает старые нейронные связи и помогает создавать новые. За счёт этого импульс бежит не в обход, а напрямую. Это экономит кучу энергии и времени — тебе легче запоминать информацию, решать задачи и проще концентрироваться.
Столько бежатьнейрону тяжело А по короткому пути
станет полегче
И это не только в
статьях или на бумаге.
Мы отслеживаем
реальный
прогресс
наших клиентов
«…почувствовала
заряд энергии и
ясность ума…», «…
успеваю
делать в 3
раза больше…», «…
ощущаю, что с
тревогой
справляюсь
лучше…»
12 052+ человек изменили своё состояние, эмоциональный фон, снизили тревожность и стали лучше высыпаться за 2 года. И они сами делятся своими впечатлениями.
Тебя всё устраивает в текущем состоянии и скорости работы мозга? Или хочется что-то менять?
Улучши эмоциональное состояние в приложении Neurolight за 10 минут в день.
Тренироваться можно в мини-приложении в удобном для тебя мессенджере
тебя ждётперсональная
программа
тренировок
персональнаяпрограмма
для тебя — уже
в приложении
Программа адаптирует уровень сложности по каждому отдельному упражнению ежедневно
Полностью индивидуальный подход.
Алгоритм видит, насколько
быстро ты летишь
Мы замеряем время прохождения каждого задания. Алгоритм автоматически определяет твой прогресс. Он делает это обезличенно — мы не видим конкретно твои цифры.
И меняет уровень, если
«вообще легкотня» или
наоборот
«ух, вы же обещали
лёгкие тренировки»
Если совсем легко и упражнения выполняются всё быстрее — уровень сложности будет плавно повышаться, но чтоб без напряга. А если выдалась тяжёлая неделька и решать задачки стало сложнее — уровень плавно опустится до тех пор, пока темп не восстановится.
Настраивай мозг на
продуктивный день по
утрам — как
зарядка или
йога для тела. Наполняет
энергией и верой в
себя
Утренние тренировки на 10 минут, чтобы настроиться на эффективный и продуктивный день и запустить работоспособность мозга на полную.
Максимальная
эффективность
ментальных упражнений —
руки свободны, нужны
только глаза
Это уникальная особенность Нейролайта. Все упражнения выполняются только глазами. Это даёт 3 важных эффекта:
Мозг тренируется удерживать инфу. Палец не помогает, водя по экрану. Хочешь не хочешь — придётся тренировать память и концентрацию.
Не тратит лишнюю энергию. Моторные функции тоже отнимают у мозга часть внимания, вместо этого в Нейролайте он тратит энергию только на решение задачи.
Позволяет максимально сосредоточиться на скорости. От неё зависит эффективность тренировок.
Менять своё состояние — легко
и в удовольствие. Здесь нет
правильного и неправильного.
Ты соревнуешься только с собой
и в удовольствие. Здесь нет
правильного и неправильного.
Ты соревнуешься только с собой
Neurolight — это
зарядка для твоего
мозга, которая даёт
лёгкость и свет. А ещё
сильная команда
создательи идеолог
Ярослав Гончар
- Серийный предприниматель с проектами в сфере образования
- Один из них — гончарная школа Колокол с 43 франшизами по России и СНГ
Я очень верю в Нейролайт, потому что проверил его на себе и видел реальные кейсы и результаты у учеников. 1,5 года назад методика помогла выбраться из депрессивного состояния. Критическая ситуация выбила меня из режима: не было энергии ни на что, ничего не хотелось делать. Начал тренировать мозг, потому что увидел, как это помогает людям вокруг. Почти сразу тренировки помогли выбраться из эмоциональной ямы, вернулся интерес к жизни, я стал гораздо более продуктивен.
научныйруководитель
Рита Богданова
- Нейрофизиолог, магистр когнитивных наук
- Член научной лаборатории клинико-поведенческих исследований человека
- Ведущий брейн-тренер в Нейролайте
Всю сознательную жизнь я связана с изучением мозга и способами его ускорения. Сама пользуюсь нашей методикой. Разрабатывала упражнения, основываясь на лучших мировых решениях и исследованиях нейрофизиологии мозга. Организовывала наше совместное исследование с Институтом Высшей Нервной деятельности и Нейрофизиологии РАН.
Нам хочется донести до максимального числа людей важность зарядки для мозга. Потому что она не только ускоряет его в моменте, но и помогает дольше оставаться в тонусе с возрастом и меньше стареть. Чтобы каждый мог сделать день и жизнь в целом более продуктивной, осознанной и счастливой.
Тебя всё устраивает в текущем состоянии и скорости работы мозга? Или хочется что-то менять?
Улучши эмоциональное состояние в приложении Neurolight за 10 минут в день.
Тренироваться можно в мини-приложении в удобном для тебя мессенджере
тебя ждётперсональная
программа
тренировок